O Globo Repórter desta sexta-feira (04), na TV Globo, vai falar sobre a calistenia, um tipo de atividade física que está ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. O treino usa apenas o peso do próprio corpo e costuma ser praticado ao ar livre. A reportagem é de Bianka Carvalho.
A calistenia trabalha a força e resistência muscular e ajuda a aumentar a flexibilidade e a mobilidade. São movimentos que qualquer um pode fazer, porém é importante que sejam feitos sob orientação de um instrutor capacitado, para garantir que as técnicas estão sendo realizadas corretamente. Dessa forma, diminuem o risco de lesões.
“Você pode fazer sem ninguém, pode achar um exercício na internet, mas você não tem garantia que aquele exercício é adequado para a sua condição, por isso a orientação profissional é fundamental para atenuar os riscos e potencializar os benefícios daquela prática”, explica Cauê La Scala, doutor em Ciências da Saúde.
O programa ainda mostra que em lugares onde faltam espaços de lazer, jovens se reúnem para treinar a modalidade chamada de streetworkout. Já numa comunidade na região metropolitana do Recife, a equipe conhece uma família inteira que pratica a calistenia.
Nas universidades brasileiras, o fenômeno da prática já possui vários estudos. Dessa forma, alguns pesquisadores já encontraram benefícios da prática para a saúde, com o aumento da imunidade e a diminuição da dor.
Esses e outros destaques estão no Globo Repórter desta sexta (04), logo após Terra e Paixão, com reapresentação na manhã deste sábado (05), às 06h00.
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